【導入文】
「日焼け止め、ちゃんと塗ってるのに焼ける…」
そんなお悩みに応えるのが、話題の“飲む日焼け止め”ことヘリオケア ウルトラDです。
外出前に1粒飲むだけで、紫外線によるダメージから肌を内側から守ってくれるこのアイテムは、美容皮膚科でも推奨されるほどの信頼度。
塗り直しが難しいシーンでも頼れる、インナーケアの新定番となりつつあります。
この記事では、効果・飲み方・口コミ・購入方法・おすすめの併用対策まで、2025年最新情報をもとに徹底解説！
これからの季節、あなたの肌を守る強い味方になるかもしれません。
ヘリオケアってどんなサプリ？飲む日焼け止めの仕組み
飲む日焼け止めって本当に効くの？
「飲むだけで日焼け止め？」と驚かれることが多いこのジャンルですが、実は近年の美容・皮膚科分野ではインナーケアとしての紫外線対策が注目されています。
ヘリオケア ウルトラDは、スペインのCantabria Labs社が開発した飲むタイプのUV対策サプリ。
主な働きは、体の内側から肌を紫外線ダメージから守るというものです。
外用の日焼け止めが“物理的にブロック”するのに対し、飲む日焼け止めは“細胞レベルで酸化や炎症を抑える”アプローチ。
実際に臨床データもあり、紫外線による紅斑（肌の赤み）の発生を有意に減らしたという研究報告もあります。
もちろん、塗る日焼け止めの代替ではなく併用が前提ですが、「塗り忘れや塗り直しができない状況でも守ってくれる」という安心感があるため、人気が高まっています。
「フェーンブロック」って何？
ヘリオケアの最大の特徴は、特許成分「Fernblock®（フェーンブロック）」を配合している点です。
これは、中南米原産のシダ植物“Polypodium leucotomos”から抽出された天然由来の成分で、長年にわたり抗酸化作用・抗炎症作用が研究されてきました。
主な効果としては：
- 紫外線によるDNA損傷の軽減
- メラニン生成の抑制（シミ・くすみ予防）
- 肌の免疫防御機能の保護
皮膚科医や美容医療クリニックでもフェーンブロック入りサプリの処方実績があり、信頼性が高い成分として位置づけられています。
“飲むUVケア”のパイオニアとして、今も第一線で支持される理由がここにあります。
抗酸化成分・ビタミンD配合の意味
ウルトラDには、フェーンブロックに加えて以下の成分も配合されています：
- ビタミンC・E：活性酸素を除去し、日焼け後のダメージ修復をサポート
- ルテイン・リコピン：目や皮膚の酸化ストレスを軽減
- ビタミンD：日焼け止め使用で不足しがちな栄養素を補う
特にビタミンDの補給ができる点は大きなポイント。
日焼け止めをしっかり使っている人ほどビタミンD不足になりがちなので、内側からの補完は理にかなっています。
これにより、「美肌＋健康維持」までサポートするインナーケアアイテムとして、美容意識の高い層から支持されています。
外用日焼け止めとの違い・使い分け方
飲む日焼け止めと外用（塗る）日焼け止めの役割はまったく違います。
それぞれの特徴をまとめると以下の通り：
| 種類 | 役割 | 持続時間 | 使用感 |
|---|---|---|---|
| 外用（日焼け止め） | 紫外線を物理的にブロック | 汗・摩擦で落ちる | ベタつく・塗り直し必要 |
| 飲む（日焼け止め） | 紫外線によるダメージを内側から抑制 | 約4〜6時間 | 塗り忘れなし・ベタつかない |
つまり、両方を併用することで「鉄壁の紫外線対策」が可能になるのです。
特に「首の後ろや髪の分け目など、塗りにくい場所」にも効果が及ぶのが飲むタイプの強みです。
医師監修サプリ？安全性は大丈夫？
ヘリオケア ウルトラDは、ヨーロッパやアジア圏の皮膚科・美容クリニックでも広く採用されているサプリメントです。
日本でも皮膚科医の推薦コメントが多数あり、安全性についても高く評価されています。
副作用はほとんど報告されていませんが、
- 妊娠中・授乳中の方
- 持病で薬を服用している方
は、念のためかかりつけ医に相談のうえでの使用が推奨されます。
また、食品サプリメントとして販売されているため、薬剤のような即効性ではなく、継続的な使用が前提です。
効果を実感するには「少なくとも1〜2週間の継続使用」が目安とされています。
飲み方・タイミング・効果の持続時間は？
いつ飲むのが正解？外出前何分？
ヘリオケア ウルトラDを効果的に使うには、タイミングがとても重要です。基本的な推奨は、
外出の30分前に1カプセルを服用
これは、成分が体内で吸収・循環し、肌に効果を発揮するまでに一定の時間がかかるためです。
たとえば朝9時に外出予定なら、8時30分までに服用しておくのがベスト。
「飲んですぐ外に出たけど焼けた気がする」という口コミは、タイミングのズレが原因である可能性が高いです。
また、屋内で過ごしていても、紫外線は窓ガラスを通過します。洗濯干しや車の運転など、短時間の外出でも日差しが強い日は飲んでおくと安心です。
1日に何粒？毎日飲むべき？
標準的な使い方は、1日1カプセル。特に紫外線を浴びる予定のある日だけの使用で問題ありません。
ただし、以下のような方には「毎日飲む」ことが推奨されています：
- 日常的に外出が多い人（通勤・散歩など）
- 美白・美肌目的で紫外線対策を徹底したい人
- 塗る日焼け止めが肌に合わず、インナーケアに頼りたい人
逆に、室内で過ごす日や曇りの日は無理に飲む必要はありません。
“必要な日にピンポイントで使える柔軟さ”も、飲む日焼け止めの魅力です。
どれくらいの時間効果が続く？
ウルトラDの紫外線防御効果は、おおよそ4〜6時間程度とされています。
これはフェーンブロックの体内での作用時間をもとに算出された目安です。
つまり、長時間屋外にいる場合は4〜6時間ごとに追加で1カプセル飲むのが理想的。
たとえば：
- 海や山など、午前から午後まで日差しの強い場所にいる日
- 海外旅行中で1日中外を歩く日
- スポーツやイベントでずっと屋外にいる日
には、朝1粒＋午後にもう1粒の2回服用がベスト。ただし、1日の上限は基本的に2粒までとされています。
どんな人におすすめ？年齢・性別別ガイド
ヘリオケア ウルトラDは、年齢や性別を問わず使えるサプリですが、特におすすめなのは以下の方々です：
| タイプ | 理由 |
|---|---|
| 20〜30代女性 | 美白・美肌志向が高く、通勤や外出が多い |
| 30〜50代男女 | 紫外線によるシミ・しわを防ぎたい |
| 高校生・大学生 | スポーツ・野外活動が多いが塗り直しが難しい |
| アウトドア愛好者 | 登山・キャンプ・マリンスポーツで使用感重視 |
| 敏感肌の方 | 塗る日焼け止めでかぶれる人にとっての救世主 |
年齢制限は特にありませんが、15歳以下の使用については医師に相談するのが無難です。
海外旅行や長時間外出時の使い方
ヘリオケアは、海外旅行や夏フェスなど“長時間紫外線を浴びる日”の強い味方です。
特に以下のようなケースでは、持っておくと非常に便利です。
- 飛行機の窓からの紫外線（上空では地上の倍以上のUVが）
- 日焼け止めを塗り直せない場所やシーン（観光・運転中など）
- 強い日差しの国（ハワイ、オーストラリア、タイなど）
出国前に飲む＋現地での昼頃にもう1回飲む、といった“時間をずらした服用”で効果を維持できます。
また、カプセルタイプで持ち運びやすく、気温変化に左右されない保管のしやすさも旅行向きポイントです。
実際の口コミはどう？愛用者の本音レビュー
「焼けにくくなった」体感レビュー
ヘリオケア ウルトラDの口コミで最も多いのが、**「明らかに焼けにくくなった」**という声です。
- 「炎天下の海でも真っ赤にならなかった」
- 「塗る日焼け止めを忘れた日でも、以前ほど焼けなかった」
- 「通勤で毎日紫外線を浴びているけど、肌のトーンが安定している」
特に、“毎年焼けていた場所が今年は無傷だった”という具体的な体感エピソードが多く、実感の強さが伝わってきます。
もちろん体質差はありますが、継続して使用した人ほど「効果がある」と感じている傾向が強く、「今年もリピートする」といったコメントが目立ちます。
敏感肌・アトピー肌でも安心？
ヘリオケアは飲むタイプなので肌に直接触れず、敏感肌でも使いやすいというのが大きなメリット。
特に、以下のような悩みを持つ人に好評です：
- 「塗る日焼け止めはすぐにかぶれてしまう」
- 「汗で流れて肌が赤くなるタイプ」
- 「マスクとのこすれで肌荒れしてしまう」
口コミでは、
「飲むだけなのでストレスなし。塗るのが苦手な私には本当に助かる」
「皮膚科でも紹介されて安心して使えた」
といった安心感に関するコメントが多く見られます。
ただし、アレルギー体質の人や薬を服用中の人は、念のため医師への相談が推奨されます。
サーファー・登山・屋外イベントの使用例
特にアクティブに屋外で過ごす人たちからの支持が厚いのも特徴です。
- サーファー：「日差しが強い海で使ったが、以前より赤くならなかった」
- キャンパー：「山での紫外線にも対応できた。1日中外でも安心」
- フェス参加者：「長時間の野外でも肌の調子がよかった」
- ゴルファー：「焼けやすい首や手の甲までカバーできてる感じがする」
このように、“塗り直しができない”“汗で落ちやすい”といった日焼け止めの弱点をカバーする手段として、行動派の利用が広がっています。
肌トーンアップや美白効果はある？
ヘリオケア自体に「肌を白くする効果」はありませんが、紫外線によるメラニン生成を抑えることで、結果的に“トーンが落ちにくい”という実感につながっているケースが多いです。
- 「夏でも肌がくすまず、ファンデの色を変えずに済んだ」
- 「毎年出ていたシミが今年は目立たない」
- 「焼けてから黒くなりにくくなった」
このように、“予防によって肌の明るさをキープできた”という口コミが目立ちます。
特に美白ケアを重視する方には、日焼け止め＋美白美容液＋飲む日焼け止めのトリプル使いが人気の方法となっています。
「効果なかった」人の特徴と原因分析
一方で、「あまり効果を感じなかった」「焼けた気がする」という口コミも一部見られます。
その原因として多いのは以下のパターンです：
- 飲むタイミングが遅かった（外出直前や外に出てから飲んだ）
- 外用日焼け止めを併用していなかった
- 連日使用せず、単発で飲んだだけ
- 効果の持続時間を過ぎていたが追加服用しなかった
ヘリオケアはあくまでサプリメントであり、物理的なブロック力はありません。
そのため、「塗る＋飲む」の併用、そして適切なタイミングでの服用が重要です。
また、肌質や代謝の個人差によっても効果の感じ方は異なるため、少なくとも2週間程度の継続使用がベストとされています。
市販と通販どっちが安い？購入方法まとめ
Amazon・楽天・iHerb・公式サイト比較
ヘリオケア ウルトラDは日本国内では一般のドラッグストアではほとんど扱われていないため、通販が主な購入ルートとなります。特に人気なのが、以下の通販サイトです：
| 購入先 | 価格帯（30カプセル） | 特徴 |
|---|---|---|
| Amazon | 約5,500〜6,500円 | 即日発送・正規輸入代理店あり |
| 楽天市場 | 約5,200〜6,800円 | ポイント還元が高く、セール時に狙い目 |
| iHerb | 約4,500〜5,200円 | 海外発送・英語表記・安価だが届くまでやや時間あり |
| 正規代理店（公式） | 約6,600円〜 | 国内正規ルート・安心感は高いがやや割高 |
特に価格と安全性のバランスが取れているのはAmazonか楽天。
iHerbは価格が安い分、初めての人にはややハードルが高め（英語ラベルや関税に注意）ですが、慣れている人にはコスパが非常に良いです。
価格帯・送料・到着日数を徹底チェック
価格だけでなく、送料や到着スピードも重要なポイントです。
- Amazonプライム：送料無料＆最短翌日配送（正規取扱店に限る）
- 楽天：ショップによって送料あり／なし、到着まで1〜3日
- iHerb：40ドル以上購入で送料無料、日本までは5〜10日ほどかかる
- 正規代理店サイト：全国一律送料500円〜、最短2日ほど
急ぎで必要な場合は、国内発送＆正規取扱店を選ぶのがベスト。
特に夏前〜旅行前は注文が集中するため、早めの購入が安心です。
偽物・類似品に注意！正規品の見分け方
ヘリオケアは人気商品のため、類似品や偽造品もネット上に出回っている可能性があります。
以下のポイントをチェックしましょう：
✅ 外箱に「Cantabria Labs」のロゴがある
✅ 日本語ラベル＋正規輸入元の記載がある（例：株式会社カイゲンファーマ等）
✅ 販売店の評価が4.5以上でレビュー数が多い
✅ 価格が極端に安すぎない（3,000円台は要注意）
特に、個人輸入やノーブランドの並行輸入品は自己責任になるため、初心者は正規代理店または実績のあるECサイトを選ぶのが安心です。
ドラッグストアや薬局では買える？
結論から言うと、ヘリオケア ウルトラDは日本国内のドラッグストアではほぼ取り扱いがありません。
ごく一部の皮膚科や美容クリニックで販売している場合もありますが、一般流通はしていないのが現状です。
そのため、Amazonや楽天、正規代理店のオンラインショップが入手手段のメインルートとなります。
市販薬ではないため、薬剤師の説明を受けずに購入できるのもポイントです。
なお、類似の「飲む日焼け止め」サプリ（日本製）は一部ドラッグストアに並んでいますが、成分（フェーンブロック）が異なるため別物と考えてください。
お得なまとめ買い・定期便情報
ヘリオケアを継続的に使うなら、まとめ買いまたは定期購入が断然お得です。
- Amazon：30粒×2個セットで約10,500円前後、1個あたり5,250円程度
- 楽天：ポイント還元率が高いショップでは実質10〜15％オフ
- 公式サイト定期便：毎月自動発送＋割引特典つき（10％オフ＋送料無料）
さらに楽天お買い物マラソンやAmazonタイムセール時には、さらに1,000円以上安く買えるチャンスも。
夏の前（5月〜6月）や大型連休の前は購入者が急増するため、在庫切れを防ぐためにも早めの購入が安心です。
飲むだけでOK？併用すべき日焼け対策とは
外用UVケアとの併用は必須？
まず結論から言うと、ヘリオケアは単体での使用よりも、外用の日焼け止めと併用することで効果が最大化されます。
飲む日焼け止めは「内側から紫外線ダメージを軽減する」ものであり、物理的に紫外線をブロックする機能はありません。
そのため、
- 飲む＋塗る＝外と内からのWブロック
- 「塗り忘れ」「塗り直しできない場所」をカバー
- 首・耳・髪の分け目・目元など塗りにくい場所にも有効
このようなメリットがあり、「併用して初めて真価を発揮する」といっても過言ではありません。
紫外線量の多い5〜9月は特に、朝のスキンケア＋ヘリオケア1粒＋外出前のUV塗布が理想の流れです。
帽子・サングラス・日傘との相性
飲む日焼け止めを服用していても、紫外線は目や頭皮、髪、首などにもしっかり届いてしまいます。
そのため、物理的なUV対策との併用が推奨されます。
おすすめの併用アイテム：
- つば広の帽子：顔全体と首を覆ってくれる
- UVカットサングラス：目から入る紫外線を遮断
- 遮光率99%以上の日傘：熱中症対策としても有効
- アームカバーやラッシュガード：手の甲・腕・肩なども忘れずに
「飲んでるから大丈夫」ではなく、「万全の対策をとるからこそ焼けない」という意識が大切です。
ビタミンCやコラーゲンとのサプリ併用OK？
ヘリオケアはサプリメントなので、他の美容系サプリとの併用も基本的に問題ありません。
むしろ、以下のような成分と一緒に摂取することで、相乗効果が期待できます。
- ビタミンC：メラニン生成を抑え、美白サポート
- コラーゲンペプチド：紫外線で失われやすい弾力を補う
- L-システイン：シミやそばかす対策に定評あり
- トラネキサム酸：肝斑ケアや美白目的で人気
1つのカプセルにすべての美容成分を詰め込むのは難しいため、目的に応じた組み合わせでインナーケアを充実させるのがおすすめです。
※複数のサプリを併用する際は、1日の栄養摂取量が過剰にならないように成分表示を確認しましょう。
美白・美肌を目指す人のための活用法
美白ケアを目的とした人にとって、ヘリオケアは「焼かない」だけでなく、肌老化を防ぐ予防美容アイテムとして活躍します。
特に意識したい活用法：
- 日常の外出時にも1粒飲む習慣をつける
- 朝のスキンケアに美白美容液（ビタミンC誘導体など）をプラス
- 紫外線を浴びた夜は保湿＋抗炎症ケアをしっかり
- 月経周期に合わせて、紫外線に敏感な時期は特に注意
このように、「日中守る × 夜整える」というセットの中にヘリオケアを組み込むことで、肌トーンの安定・シミ予防・くすみ防止に効果的です。
飲み忘れた時どうする？緊急時の対処法
「うっかり飲み忘れた…！」
そんな時でもあきらめる必要はありません。
- 外出後すぐ気づいたなら、できるだけ早く飲む
- 紫外線ダメージを受けたと思った日は、夜のビタミンC補給と保湿を重点的に
- 翌日も強い日差しが続くなら、2日連続で飲むのもOK
ただし、日焼け後の赤みやヒリつきがある場合は、冷却・保湿・炎症ケアが最優先です。
飲み忘れを防ぐために、毎朝の歯みがき後に飲む、スマホでリマインド設定するなど、ルーティン化しておくのがおすすめです。
【まとめ】飲むだけで紫外線ケア！ヘリオケアで“焼けない毎日”を手に入れよう
ヘリオケア ウルトラDは、外出前に1粒飲むだけで紫外線による肌ダメージを内側から防ぐ、信頼性の高い“飲む日焼け止め”です。
特許成分フェーンブロックの抗酸化パワーと、美容・健康をサポートするビタミン類の配合により、肌を「焼かない」「老けさせない」ための最強インナーケアが実現できます。
塗る日焼け止めとの併用で効果を最大限に発揮し、マリンスポーツ・登山・通勤などあらゆるシーンで活躍。
敏感肌の方にも安心して使える処方で、美白・美肌を目指す人の新常識アイテムとして注目されています。
今の紫外線対策に不安があるなら、“飲む”という選択肢をプラスしてみてはいかがでしょうか？
